Na warszawskim Wilanowie znajduje się niezwykłe miejsce, które jest bardzo przyjazne mózgowi! Jest to Aura Spokoju – ośrodek floatingu, w którym można oderwać się od zgiełku i zregenerować swoje ciało – a przede wszystkim mózg!

Od dawna jestem wielką fanką floatingu, czyli dryfowania na wodzie w dźwiękoszczelnej kapsule bądź kabinie. Takie sesje pomagają mi prawdziwie wypocząć, odzyskać energię i dobry nastrój. I co najważniejsze w mojej pracy – dzięki takim szybkim odprężającym sesjom mój mózg efektywniej pracuje, dzięki czemu mam więcej nowych pomysłów! Z tego właśnie względu odwiedziłam Aurę Spokoju w Warszawie i nagrywałam tutaj kolejny odcinek do programu Mózg: Aktywacja!

Teraz zdecydowałam się pokazać wam moją ulubioną metodę szybkiego i bardzo skutecznego relaksu!

Jak szybko zrelaksować mózg?

Mózg nieustannie przetwarza docierające do niego informacje – wzrokowe, słuchowe, czuciowe czy poznawcze.

Sesja, jaką można odbyć w ośrodkach tego typu co Aura Spokoju, przebiega w dźwiękoszczelnej kabinie do floatingu i polega na ograniczeniu ok. 90% bodźców, jakie dochodzą do mózgu ze świata zewnętrznego (jest to tzw. terapia R.E.S.T). Oznacza to, że twój mózg na czas sesji relaksacyjnej nie odbiera bodźców wzrokowych ani słuchowych – dzięki czemu niezwykle intensywnie wypoczywa. Dryfowanie na wodzie (floating), która ma temperaturę ciała, pozwala dodatkowo uwolnić mózg od przetwarzania informacji czuciowych – o temperaturze i stanie napięcia mięśni – co dodatkowo pogłębia wypoczynek i sprawia, że osiągasz najgłębszy relaks na Ziemi!

Floating w połączeniu z terapią R.E.S.T stwarza też doskonałe warunki do tego, aby uwolnić mózg od myśli i dać mu odpocząć. 

Badania nad floatingiem połączonym z deprywacją bodźców wykazały, że jest to najlepsza metoda, aby dać mózgowi wytchnienie od codziennej wytężonej pracy. Do ogromnych zalet floatingu należy również to, że jego dobroczynne działanie pogłębia się po zakończeniu seansu, a jedna godzina sesji odpowiada 4 godzinom snu.

Zapewniam was, że seans sprawi wam tyle przyjemności, co naszej koleżance Kindze 🙂 (na zdjęciu).

Korzyści dla mózgu, jakie płyną z floatingu to przede wszystkim:

– poprawa nastroju i obniżenie lęku

– aktywacja poznawcza w obszarze koncentracji i uczenia się

– synchronizacja półkul mózgowych co sprzyja twórczemu myśleniu

Floating to bardzo przyjemny stan, który polega na unoszeniu ciała na wodzie. A gdy dodamy do tego jeszcze terapię R.E.S.T to osiągniemy kosmiczny relaks dla mózgu!