Autor: Alicja Czyrska

Dieta dla mózgu – Jedz jak geniusz!

Dieta dla mózgu – Jedz jak geniusz! Liczne badania naukowe dowodzą, że możesz mieć wpływ na aktywność swojego mózgu! Dzięki wprowadzeniu prostych zasad dietetycznych poprawsz swoją pamięć i koncentrację, a nawet zminimalizujesz ryzyko choroby neurodegeneracyjnej. O tym wszystkim dowiesz się z książki Maxa Lugavere Jedz jak geniusz. Bądź mądry, szczęśliwy, bardziej wydajny.  Zazwyczaj jeśli jakiś…
Przeczytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

ĆWICZENIE PAMIĘCI Nic tak nie przyspiesza zapamiętywania różnych informacji, dzięki czemu mózg działa sprawniej, jak właśnie ćwiczenie pamięci! Każdy kto chce, aby jego mózg działał na pełnych obrotach, powinien regularnie wykonywać ćwiczenie pamięci. Pamięć mózgu można ćwiczyć i rozwijać niezależnie od wieku. Skuteczne ćwiczenie pamięci warto zacząć od poznania, jak działa pamięć, jakie są techniki…
Przeczytaj więcej

Mózg a dieta – jedzenie, które uzależnia

MÓZG A DIETA – JEDZENIE, KTÓRE UZALEŻNIA  Mózg a dieta to jedno z wielu zagadnień dotyczących mózgu, które bardzo mnie interesuje. Czy zastanawialiście się, dlaczego tak bardzo lubimy lody, frytki, zapiekanki? I chętniej wybieramy je do zjedzenia niż na przykład kaszę gryczaną z brokułami? Chętniej też pijemy słodkie napoje niż soki warzywne… W większości mózg…
Przeczytaj więcej

Jak ćwiczyć hipokamp… czyli Jak się uczyć

JAK ĆWICZYĆ HIPOKAMP… CZYLI JAK SIĘ UCZYĆ Każdy, kto dowie się, jak ćwiczyć hipokamp, będzie miał lepszą pamięć oraz większą wiedzę. Osoby, które posiadają sprawniejszą pamięć lepiej radzą sobie w szkole, na studiach, a w dorosłości częściej awansują. Niezwykle istotną rolę w tym sukcesie odgrywa struktura mózgu zwana hipokampem.  Zdolność szybkiego kojarzenia zgromadzonej wiedzy oraz…
Przeczytaj więcej

Jak wyleczyć mózg z uzależnienia?

NA ZDROWIE! JAK TRZEŹWIAŁAM W KULTURZE PICIA  Holly Whitaker pragnie zmienić sposób, w jaki kobiety, myślą o alkoholu i po niego sięgają. W książce Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia, bada współczesną kulturę spożywania alkoholu i stara się dać kobietom przewodnik krok po kroku, jak skutecznie zwalczyć nałóg. Jest to pierwsza tego typu publikacja,…
Przeczytaj więcej

Featured Video Play Icon

Sen – pobudza i oczyszcza mózg z toksyn

SEN – POBUDZA I OCZYSZCZA MÓZG Z TOKSYN  Sen jest podstawą zdrowia mózgu. Przewlekła bezsenność powoduje wycieńczenie organizmu, w ciężkich przypadkach prowadząc nawet do śmierci. Musimy spać, aby żyć, ponieważ sen pobudza i oczyszcza mózg z toksyn. Zdaniem naukowców z University of Rochester Medical Center, oczyszczanie mózgu jest podstawowym powodem dla którego w ogóle śpimy.…
Przeczytaj więcej

Jak zjednać sobie ludzi – metody agenta FBI

JAK ZJEDNAĆ SOBIE LUDZI – METODY AGENTA FBI Źródłem większości problemów, jakie doświadczamy w relacji z drugą osobą, najczęściej jest nieumiejętność sprawnej komunikacji. Najczęściej konflikty międzyludzkie wynikają z tego, że strony po prostu nie są w stanie porozumieć się ze sobą. Ludzie nie są w stanie dogadać się ponieważ najczęściej, są skupieni głównie na sobie…
Przeczytaj więcej

Happy-Happy: Wyższa forma negocjacji win-win, czyli jak w pięciu krokach dojść do porozumienia z każdym

HAPPY-HAPPY NOWOŚĆ WYDAWNICTWA REBIS Z przyjemnością sięgnęłam po książkę „Happy-Happy Innowacyjna metoda negocjacji”, ponieważ nie jest to kolejna, utrzymana w sztywnym i rywalizacyjnym, biznesowym tonie, publikacja na temat negocjacji. Opisana w niej metoda Happy-Happy to doskonalsza wersja strategii win–win (wygrana–wygrana) i stanowi uczciwy, pełen szacunku, i przede wszystkim nierywalizacyjny, sposób komunikowania się, który pozostawia wszystkich…
Przeczytaj więcej

Deja vu… czy to się już kiedyś wydarzyło?

DEJA VU – ZAGADKA UMYSŁU Nie raz z pewnością miałeś poczucie, że to, co się właśnie dzieje, kiedyś się wydarzyło. To ulotne poczucie, że trwa chwila, w której już uczestniczyliśmy to deja vu – tajemnicze zjawisko związane z naszym umysłem.   Niektórzy sądzą, że deja vu to dowód na istnienie sił paranormalnych albo też pierwszy…
Przeczytaj więcej

Trening mózgu – odmładzanie mózgu

TENING MÓZGU – ODMŁADZANIE MÓZGU Trening mózgu – odmładzanie mózgu. Każdy z nas chce do przez długi czas cieszyć się sprawnie działającym mózgiem. Okazuje się, że jest kilka sposób, które odmładzają mózg. Codzienne czytanie książek, picie surowych soków bogatych w antyutleniacze i regularne ćwiczenia fizyczne. To sposoby, które pomagają zachować sprawność mózgu.  Obejrzyj też: Jak…
Przeczytaj więcej

Copyright 2022 Mózg: Aktywacja!