Czas, w którym żyjemy jest fascynujący dla rozwoju nauki. Postęp, jaki dokonał się w dziedzinie nowoczesnej technologii sprawił, że w sposób dokładniejszy niż dotychczas naukowcy mogą badać te niezwykłe związki chemiczne jakimi są hormony. To poszerza perspektywę naukową i pozwala dojść do nowych wniosków na temat ich roli w naszym organizmie i np. zastosowania w…
Przeczytaj więcej
BRZYDKA PRAWDA. KULISY WALKI FACEBOOKA O DOMINACJĘ Eksplorowanie danych o użytkownikach na globalną skalę, pracownicy podglądający prywatną korespondencję z Messengera swoich przyjaciół… to tylko wierzchołek góry lodowej kryjącej wiele innych nieprawidłowości w działaniu Facebooka… Nie jest tajemnicą, iż od kilku lat Facebook nękany jest kontrowersjami i różnego rodzaju kryzysami. Firmie zarzucano tworzenie narzędzi wspierających skorumpowane…
Przeczytaj więcej
Stres… Bez stresu nie byłoby życia – powiedział Hans Seyle, naukowiec, który przez niemal pół wieku badał to zjawisko. Na stres narażeni jesteśmy niemal każdego dnia. Nasze myśli, aktywność fizyczna, otoczenie, w którym się znajdujemy – to wszystko może wywoływać reakcję organizmu, nazywaną stresem. Stres – jak go opanować? To pytanie zadaje sobie wiele…
Przeczytaj więcej
MANIFEST CODZIENNEGO BOHATERA Myśl pozytywnie, działaj skutecznie, zmieniaj świat na lepsze Robin Sharma to legenda przywództwa i twórca osobistego mistrzostwa – od ponad dwudziestu pięciu lat jest mentorem miliarderów, tytanów biznesu, supergwiazd sportu i branży rozrywkowej. Swoje nauki opublikował w książce “Klub 5 Rano”, która stała się bestsellerem, a teraz oddaje w ręce czytelników “Manifest…
Przeczytaj więcej
BUDOWA MÓZGU KONTROLUJE TWOJE ZACHOWANIE Budowa mózgu i jego aktywność nieustannie są przedmiotem badań naukowych. Przyjmuje się, że mózg składa się ze stu miliardów komórek nerwowych (neuronów). Każdy neuron kontaktuje się z innymi neuronami za pośrednictwem tysięcy połączeń międzykomórkowych (synapsy). Fragment tkanki mózgowej wielkości ziarnka piasku mieści sto tysięcy neuronów i miliardy synaps, i wszystkie…
Przeczytaj więcej
Dieta dla mózgu – Jedz jak geniusz! Liczne badania naukowe dowodzą, że możesz mieć wpływ na aktywność swojego mózgu! Dzięki wprowadzeniu prostych zasad dietetycznych poprawsz swoją pamięć i koncentrację, a nawet zminimalizujesz ryzyko choroby neurodegeneracyjnej. O tym wszystkim dowiesz się z książki Maxa Lugavere Jedz jak geniusz. Bądź mądry, szczęśliwy, bardziej wydajny. Zazwyczaj jeśli jakiś…
Przeczytaj więcej
ĆWICZENIE PAMIĘCI Nic tak nie przyspiesza zapamiętywania różnych informacji, dzięki czemu mózg działa sprawniej, jak właśnie ćwiczenie pamięci! Każdy kto chce, aby jego mózg działał na pełnych obrotach, powinien regularnie wykonywać ćwiczenie pamięci. Pamięć mózgu można ćwiczyć i rozwijać niezależnie od wieku. Skuteczne ćwiczenie pamięci warto zacząć od poznania, jak działa pamięć, jakie są techniki…
Przeczytaj więcej
MÓZG A DIETA – JEDZENIE, KTÓRE UZALEŻNIA Mózg a dieta to jedno z wielu zagadnień dotyczących mózgu, które bardzo mnie interesuje. Czy zastanawialiście się, dlaczego tak bardzo lubimy lody, frytki, zapiekanki? I chętniej wybieramy je do zjedzenia niż na przykład kaszę gryczaną z brokułami? Chętniej też pijemy słodkie napoje niż soki warzywne… W większości mózg…
Przeczytaj więcej
JAK ĆWICZYĆ HIPOKAMP… CZYLI JAK SIĘ UCZYĆ Każdy, kto dowie się, jak ćwiczyć hipokamp, będzie miał lepszą pamięć oraz większą wiedzę. Osoby, które posiadają sprawniejszą pamięć lepiej radzą sobie w szkole, na studiach, a w dorosłości częściej awansują. Niezwykle istotną rolę w tym sukcesie odgrywa struktura mózgu zwana hipokampem. Zdolność szybkiego kojarzenia zgromadzonej wiedzy oraz…
Przeczytaj więcej
NA ZDROWIE! JAK TRZEŹWIAŁAM W KULTURZE PICIA Holly Whitaker pragnie zmienić sposób, w jaki kobiety, myślą o alkoholu i po niego sięgają. W książce Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia, bada współczesną kulturę spożywania alkoholu i stara się dać kobietom przewodnik krok po kroku, jak skutecznie zwalczyć nałóg. Jest to pierwsza tego typu publikacja,…
Przeczytaj więcej